Salut i viatges

Abans de realitzar un viatge a països que es podrien considerar de risc, has de tenir en compte alguns consells:

  • Visita el metge de capçalera.
  • Actualitza el calendari de vacunes per si et falta alguna dosi o t’has de posar alguna vacuna per la prevenció de malalties que són freqüents en el país de destí.
  • Contracta una assegurança mèdica.

Si el teu destí és internacional visita el centre de vacunacions i demana-hi consell. Recorda programar la teva visita amb temps suficient.

Durant el viatge hauràs de tenir molt de compte amb:

  • L’aigua. L’aigua per consumir haurà de ser embotellada i vigila que tingui sempre el seu precinte. Evita els glaçons en l’aigua, en les begudes refrescants, begudes alcohòliques i als aliments. Les begudes calentes, com el te o el cafè, fetes amb aigua bullida no tenen risc per al consumidor.
  • El menjar. Procura mejar fruita que hagi estat pelada per tu, evita les amanides i els sucs naturals. Evitar carns, peix o verdura que no estigui cuinat. Menja sempre aliments frescos acabats de cuinar, quan encara estiguin calents.
  • Els mosquits. Protegeix-te de les picades de mosquits amb repel·lents (DEET entre el 35 i el 50%). És millor la roba de colors clars i amb màniga llarga, pantalons llargs i mitjons, i evita tots el productes que tinguin perfums o colònies.

Trobaràs molta més informació a la pàgina web de la Generalitat: Salut i vacances o al web Infermeravirtual.